شيخوخة الجلد وتجديد شبابه

                                         Signs of skin aging

§  بشرة باهتة.

§   الخطوط الدقيقة والتجاعيد .

§  جفاف الجلد، وخشونته.

§  ترقق الجلد.

                                  استراتيجيات السيطرة على مكافحة الشيخوخة

1. نمط حياة صحي

• رجيم يساعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن على حماية الخلايا من التلف. الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية مفيدة.
• تدريب النشاط البدني المنتظم يحسن صحة القلب والأوعية الدموية، وقوة العضلات، والحيوية العامة. كما أنه يعزز المزاج والصحة العقلية.
• النوم النوم الجيد ضروري لإصلاح الخلايا والوضوح العقلي والصحة العامة.

2. العناية بالبشرة

• كريم واقي من الشمس: الاستخدام اليومي لواقي الشمس يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، والتي يمكن أن تسرع الشيخوخة.
• المرطبات: يساعد ترطيب البشرة في الحفاظ على مرونتها وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة.
• الرتينوئيدات: يمكن لمشتقات فيتامين أ هذه أن تقلل التجاعيد وتحسن نسيج الجلد.

3. التدخلات الطبية

• العلاج بالهرمونات البديلة (HRT): يُستخدم أحيانًا لمعالجة الاختلالات الهرمونية التي تحدث مع التقدم في السن.
• إجراءات التجميل: يمكن للبوتوكس والحشو وعلاجات الليزر وشد الوجه أن تقلل من علامات الشيخوخة الظاهرة.
• المكملات: Antioxidants like vitamin C, vitamin E, and coenzyme Q10, as well as omega-3 fatty acids and collagen, can support overall health and skin vitality.

4. الصحة النفسية

• ادارة الاجهاد: الإجهاد المزمن يمكن أن يسرع الشيخوخة. يمكن أن تكون ممارسات مثل التأمل واليوجا واليقظة مفيدة.
• الاتصالات الاجتماعية: إن الحفاظ على روابط اجتماعية قوية والمشاركة في الأنشطة المجتمعية يمكن أن يعزز الصحة العقلية والعاطفية.

يوصى به لعلاج شيخوخة الجلد والأكسدة وفقدان التوهج

استخدم غسول الوجه جل إيوس صون مرتين يوميا

استخدم سيروم فيتامين سي 15% من إيوس صون  مرتين صباحا و مساءا

لا تنس استخدام واقي الشمس إذا كنت ستتعرض لأشعة الشمس